Sandwich ức gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lê Mai

Sandwich ức gà

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

ỨC GÀ: cắt rồi băm nhỏ, trộn với nấm mèo băm nhỏ, sau đó ướp với hành tím thái nhỏ, tiêu, dầu hào, bột nêm. Ướp 15-30p. Sau đó nặn thành khuôn vừa với miếng bánh mì, ép mỏng để chiên nhanh chín. Còn k thì phải hấp qua cho chín thịt rồi chỉ đem áp chảo cho vàng 2 mặt là được

* Bước 2

Bánh mì cho vào nồi chiên k dầu 150 độ quay 1p cho bánh hơi giòn xíu thôi. Giòn quá khi gói bánh sẽ bị vỡ

* Bước 3

Giờ thì cho xà lách, cà chua xếp lớp rồi gói bánh lại là xong. Giữa các lớp rau và cà chua có thể cho thêm tương ớt để đỡ nhạt. K cho cũng k sao

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne