Trang chủ bột chiên Ếch tẩm bột chiên

Ếch tẩm bột chiên

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đào Diệu Loan

Ếch tẩm bột chiên

Món này hồi nhỏ chỉ khi nào nhà có cỗ bàn mẹ mới làm, giờ thì lâu lâu làm ăn nhiều cho đỡ ghiền ^^

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ếch ngâm nước muối, rửa sạch rồi chặt miếng vừa ăn, đùi để nguyên, ướp một chút muối và tiêu.

* Bước 2

Bột chiên: bột chiên giòn trộn với bột bắp tỉ lệ 3:1, trộn cùng mè rang, bột tỏi, chút muối, tiêu và bột ớt. Đổ nước và khuấy từ từ theo 1 chiều để bột không vón cục. Đến khi bột đủ độ sệt, nhúng ếch thấy bột bám, không loãng quá là được.

* Bước 3

Chiên ếch vào nồi nhỏ đáy sâu để ngập dầu mà không tốn nhiều dầu. Thả ếch vào chiên sơ một lần. Lần 2 chiên lửa vừa đến khi vỏ bột cứng lại và giòn là xong. Để ráo dầu rồi bày ra đĩa, chấm tương ớt chua ngọt ^^

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne