Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm eatclean eps03: Chạo gà bọc sả
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Đào Diệu LoanCơm eatclean eps03: Chạo gà bọc sả
Món ngon lành này khiến cháu tôi tuyên bố là ăn kiêng ngon thế này thì con cũng muốn ăn ^^
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
40’Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ức gà rửa sạch cắt miếng, đem xay với cà rốt, bắp ngọt và hành tím đến khi nhuyễn
* Bước 2
Trộn vào hỗn hợp thịt 2 muỗng canh bột bắp, 1 trứng gà, 1 muỗng canh bột tỏi, nêm tiêu, muối, dầu mè, dầu olive, một chút nước mắm cho dậy mùi. Nếu chăm chỉ thì quết phần thịt nhiều lần cho có độ dai ^^
* Bước 3
Sả lấy phần lõi, cắt khúc khoảng 13cm, bọc phần thịt gà xung quanh, lót giấy nến vào xửng và hấp trong 10’
* Bước 4
Khi chạo chín, để ráo rồi chiên trong nồi chiên không dầu hoặc áp chảo với chút dầu olive. Dùng với cơm gạo lứt, rau củ hấp chấm muối vừng đen
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne