Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mực xào bông hẹ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Annie VoMực xào bông hẹ
#onhanauan #vaobepvuive
Mực tươi rất giàu selen kết hợp với bông hẹ giàu chất xơ là một gợi ý tuyệt vời cho một món xào ngon miệng và bổ dưỡng cho bữa cơm gia đình bạn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Mực rửa sạch với rượu trắng cho hết tanh, cắt khoanh. Hẹ cắt khúc vừa ăn. Tỏi bóc vỏ, đập dập
* Bước 2
Phi thơm tỏi với dầu ăn, cho mực vào xào cho mực săn lại, cho tiếp bông hẹ vào, thêm chút nước lọc, dầu hào, hạt nêm, chút đường. Nêm lại cho vừa vị
* Bước 3
Thành phẩm món ăn kết hợp bông hẹ giòn giòn hòa quyện cùng mực dai dai rất ngon, giúp bổ sung chất xơ và selen cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne