Trang chủ Món ăn Đầu mực hấp hành

Đầu mực hấp hành

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Thị Tố Hà

Đầu mực hấp hành

Đầu mực - mực nang hấp hành gừng dùng để ăn cơm rất ngon , là món ăn phổ biến của người miền Trung , được ăn kèm với các loại rau thơm , dưa leo & chén mắm gừng cay , thích hợp khi thời tiết dịu mát

Nguyên liệu

1 củ

gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu mực sơ chế, bỏ mắt, bóp muối giấm cho sạch, rửa với nước nhiều lần
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho hành lá cắt khúc lót ở dưới dĩa rồi đặt đầu mực lên trên, sau đó cho tiếp hành lá. Bắc xửng hấp lên bếp, nước sôi cho đĩa mực vào hấp 20 ' là chín ( đừng hấp lâu quá mực teo & dai )
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Mực chín, đem ra cắt vừa ăn (không dùng lại hành lá đã hấp, chỉ dùng khi hấp cho thơm mực)
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Mực hấp được dùng nóng với cơm trắng, ăn kèm với rau thơm, dưa leo & nước mắm gừng
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne