Trang chủ Món ăn Rau Cải Bẹ Xanh Luộc Chấm Nước Mắm Dầm Trứng Lòng Đào

Rau Cải Bẹ Xanh Luộc Chấm Nước Mắm Dầm Trứng Lòng Đào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Emily Luu

Rau Cải Bẹ Xanh Luộc Chấm Nước Mắm Dầm Trứng Lòng Đào

Cải thì nhà mình có nguyên một vườn. Nên bữa nay mạnh dạn nhổ đầy một rổ luộc ăn thay cơm🥰

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

15p

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải nhổ ngoài vườn, sau đó, cắt nhỏ, rửa sạch để ráo
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho nước vào luộc sôi với hai trái trứng gà ta. Nước sôi thì cho một nhúm muối và cho rau vào luộc. Luộc khoảng 4-5p cải nhừ thì vớt cả rau cả trứng ra
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Vớt rau ra đĩa, bóc trứng cắt đôi trứng dằm vào bát nước mắm. Chấm rau cùng nước mắm trứng là số một.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne