Sâm bí đao

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Sâm bí đao

Sâm bí đao mùa giản cách, nhà có gì nấu đó #bepvang

Nguyên liệu

2 miếng

Thục địa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đao gọt vỏ rửa sạch, cắt khúc, cho vô nồi cung với lá dứa khô, Thục địa, cam thảo.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đổ vô 3,5 lít nước, nấu sôi thì hạ nhỏ lửa nấu tiếp đến khi bí đao mềm nhừ thì cho đường phèn vô nấu tan rồi tắt bếp để nguội. Rồi lược lại nước, cất ngăn mát tủ lạnh uống dần.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne