Cuốn chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Cuốn chay

Nguyên liệu

3 miếng

đậu hũ

1 củ

cà rốt

1 trái

dưa leo

100 g

bún

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ cắt lát chiên vàng, nấm bào ngư rửa qua nước pha muối rồi rửa sạch, vắt ráo, làm nóng chảo với xíu dầu ăn cho nấm bào ngư lên áp chảo với xíu hạt nêm chay. Rau sống rửa sạch, cà rốt gọt vỏ cắt lát ngâm dấm đường, dưa leo cắt lát.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Làm nước chấm : cho 2 muỗng canh tương hột vào cối xay nhuyễn với ít nước. Cho 1 muỗng canh dầu vào chảo phi thơm hành tím, cho tương hột vừa xay vào, nêm, 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường nấu sôi, nêm cho vừa ăn,múc tương ra chén cho thêm đậu phộng rang dã dập
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne