Trang chủ Món ăn Rau má đậu xanh nước dừa

Rau má đậu xanh nước dừa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyen le Tran

Rau má đậu xanh nước dừa

Trời nóng nực mà có 1 ly nước vị mát của rau má ngọt thanh của nước dừa thơm thơm mùi đậu xanh .woa đã khat gì đâu

Nguyên liệu

1/2 kg

rau má

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau má đem về rửa sạch chần nhỏ
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Chặt dừa lấy nước
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xay rau má với nước dừa rồi lược bỏ bã
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Pha 3 bịt sửa đậu xanh cho vào chung với rau má.cho thêm 200g đường quạy đều là xong
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Để trong tủ lạnh khi uống rót ra ly vạy là uống thôi
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne