Trang chủ Món ăn Đậu rồng xào nấm (đậu khế)

Đậu rồng xào nấm (đậu khế)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bảo Bình

Đậu rồng xào nấm (đậu khế)

#bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mộc nhĩ ngâm nở, cắt miếng. Đậu rồng cắt xéo. Nấm rơm bổ đôi hoặc bổ làm 4.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Luộc qua đậu với một chút muối và một chút đường (làm như vậy đậu sẽ xanh hơn). Đậu luộc chín tái, vớt ra xả nước lạnh.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho nấm rơm và mộc nhĩ vào xào, nêm một chút hạt nêm. Xào nấm chín tới thì cho đậu rồng vào xào cùng. Nêm thêm hạt nêm vừa ăn. Nếu thích ăn đậu chín tới thì xào khoảng 3-5', nếu thích mềm hơn thì xào tăng thời gian lên nhưng không nên xào quá lâu đậu sẽ bị nát.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne