Trang chủ Món ăn Vào bếp cùng con: Cá bớp kho nấm đùi gà

Vào bếp cùng con: Cá bớp kho nấm đùi gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Vào bếp cùng con: Cá bớp kho nấm đùi gà

Hai con ủng hộ quá nhiệt tình luôn! Từ khâu ướp thịt cho đến khi ăn sạch sẽ nồi cá này trong 1 bữa! Các con nấu ăn cùng cũng rất vui, không cảm thấy nấu ăn là gánh nặng gì cả hihi

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3-4 người

Thời gian nấu :

30 phút
700 g

cá bớp

3 muỗng canh

đường nâu

3 muỗng canh

dầu ô liu

2 muỗng canh

nước mắm

1 chén con

nước lọc

1 củ

tỏi to

1 muỗng canh

bột nghệ

1 muỗng canh

bột ngũ vị hương

1 muỗng cà phê

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rửa sơ dưới vòi nước, để ráo, rồi cho gia vị ướp cá như trên vào ướp đều.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hành tỏi bóc vỏ, thái lát hoặc băm nhỏ.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấm rửa sạch, thái lát mỏng vừa miệng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắt đầu kho cá: cho đường vào chảo, bật lửa to cho đường cháy. Khi thấy đường chảy và chuyển sang màu nâu nhạt thì để lửa vừa, đến khi nào đường chuyển màu nâu cánh gián (nâu đậm) thì cho dầu ô liu, nước mắm, hành, tỏi vào xào cho thơm. Sau đó cho chén con nước vào.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Lúc này đặt cá đã ướp vào, cho nấm vào đảo cho thấm nước kho, đậy nắp lại.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Nấu ở lửa vừa trong vòng 20 phút hoặc đến khi cá không dính vào xương là đã chín. Ăn với cơm hay ăn không cũng ngon và không mặn.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne