Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cải thảo xào tỏi
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
minh!Cải thảo xào tỏi
Rau củ xào tỏi ăn với cơm hoặc ăn không đều ngon cả! Nên mình rất thích ăn rau xào!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiThời gian nấu :
20 phútbắp cải thảo
nước mắm
tỏi
dầu ô liu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cắt rễ cải thảo, bóc từng lá cải thảo tách rời nhau ra, rửa sạch từng lá dưới vòi nước đang chảy. Vẩy cho ráo nước và cắt theo chiều ngang của lá cải để được thành phẩm như trên đĩa trong hình.
* Bước 2
Trong khi đó thì bóc vỏ tỏi, băm nhỏ. Sau đó cho tỏi vào dầu ô liu vào chảo, bật lửa vừa.
* Bước 3
Khi tỏi lên mùi thơm sau khoảng 30s-1 phút, cho rau cải vào đảo khoảng 2 phút hoặc khi thấy rau hơi hơi mềm thì cho tiếp nước mắm vào. Xào khoảng 3 phút nữa hoặc đến khi rau mềm vừa ý thì tắt bếp. Dọn cải ra đĩa thôi!
* Bước 4
Bữa cơm hôm nay của mình thế này đây!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne