Trang chủ
Gia vị
Công thức
Món ăn vặt tốt cho sức khoẻ: đậu nành lông (edamame) luộc
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
minh!Món ăn vặt tốt cho sức khoẻ: đậu nành lông (edamame) luộc
Đậu là một món tốt cho sức khoẻ vì có nhiều protein, chất xơ, và vitamin. Ăn đậu thực ra tốt hơn ăn gạo trắng đấy nhé! Đậu này lại rất ngon nữa! Các bé nhà mình chén sạch! #bepvang
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiThời gian nấu :
30 phútđậu nành lông (edamame)
muối
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu nành lông mình mua ở siêu thị. Được đóng gói sẵn, 1 bịch 1kg. Lần này mình chỉ làm 400g.
* Bước 2
Đổ trực tiếp đậu nành đông lạnh (không cần rã đông) vào nồi, đổ nước lọc vừa xâm xấp mặt đậu, cho lên bếp lửa to, cho muối vào, và luộc trong khoảng 15-30 phút là xong. Mình thích ăn đậu mềm nên luộc 30 phút. Bạn nào thích ăn đậu sần sật thì khoảng 15 phút là được rồi nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne