Trang chủ Món ăn Xôi đậu đen hạt ngự

Xôi đậu đen hạt ngự

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh

Xôi đậu đen hạt ngự

Mexico có hạt đậu đen rất đặc biệt to bằng hạt đậu ngự, nhưng muốn nấu phải ngâm hạt trước một đêm. Khi nấu chè, xôi hay hầm chung với thực phẩm thịt thì hạt đậu rất thơm mềm và béo. #bepvang #vaobepvuive

Nguyên liệu

1,5 cup

gạo nếp

1 chén nhỏ

đậu đen

1 chén nhỏ

dừa non sợi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu đen ngâm qua đêm, xong rửa đậu đem hầm cho tý muối, trong lúc hầm đậu thì hãy ngâm nếp
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khi đậu mềm trộn chung với nếp, nấu thẳng bằng nồi cơm điện, trút nước cốt dừa thêm 1 tsp muối trộn đều, bật nút nồi như nấu cơm.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khi xôi chín, đánh tơi, rắc dừa non và 1 tbsp đường cát trộn đều. Rất mau để có 1 đĩa xôi ăn sáng rồi
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne