Trang chủ Món ăn Trà đậu đen giảm cân kiểu Nhật
Trà đậu đen giảm cân kiểu Nhật yêu thích

Trà đậu đen giảm cân kiểu Nhật

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lavender

Trà đậu đen giảm cân kiểu Nhật

Nếu bạn để ý thì người Nhật hay dùng đậu đen trong chế biến thức ăn và đồ uống vì thế nên da họ rất đẹp và trẻ lâu. Trong đậu đen có thành phần anthocyanin là hợp chất chống oxy hoá giúp cơ thể chống lại bệnh tật, kháng ung thư và tống khứ chất béo ra khỏi cơ thể. Ngoài ra đậu đen còn chứa các vitamin A, B , C, PP, gluxid, protid, muối khoáng và nguyên tố abumin tốt cho sức khoẻ. Hơn nữa với chức năng giải độc, bổ máu, cung cấp chất xơ cho cơ thể thì đậu đen là thực phẩm lý tưởng hỗ trợ giảm cân cho bạn!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn
100 g

đậu đen (loại xanh lòng tốt nhất)

Nhúm

muối

1 l

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cân đủ 100g đậu đen xanh lòng, rửa sạch.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rang đậu đen đến khi đậu có mùi thơm, hạt nổ tanh tách là được. Không nên rang cháy vì ko tốt cho sức khoẻ.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đun sôi 1l nước. Cho muối vào, hoà tan. Thêm đậu đen, đun sôi 10’. Sau đó tắt bếp, để yên nồi trên bếp 10’ cho đậu đen ngấm vào nước.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Lọc bỏ bã đậu, rót ra bình thuỷ tinh. Để nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Bạn có thể chia làm 4 lần, (250ml) uống trước bữa ăn. Không ăn tinh bột, ăn nhiều rau xanh, trái cây. Vẫn uống nước lọc bình thường để duy trì lượng nước trong cơ thể. Thêm nữa là cần tập luyện thể thao để đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể cho eo thon, dáng đẹp.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

đậu đen (loại xanh lòng tốt nhất) muối nước

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Trà đậu đen giảm cân kiểu Nhật Trà đậu đen giảm cân kiểu Nhật
sao : Lavender
Japanese Cotton Cheese Cake (JCC) - Bánh pho mai Nhật Bản Japanese Cotton Cheese Cake (JCC) - Bánh pho mai Nhật Bản
sao : Lavender
Apple Pie Apple Pie
sao : Lavender
Bánh nướng nhân trà xanh trứng mặn Bánh nướng nhân trà xanh trứng mặn
sao : Lavender

Món ăn tương tự

Trà đậu đen giảm cân kiểu Nhật

Trà đậu đen giảm cân kiểu Nhật
Japanese Cotton Cheese Cake (JCC) - Bánh pho mai Nhật Bản

Japanese Cotton Cheese Cake (JCC) - Bánh pho mai Nhật Bản
Apple Pie

Apple Pie
Bánh nướng nhân trà xanh trứng mặn

Bánh nướng nhân trà xanh trứng mặn
Rượu mai quế lộ

Rượu mai quế lộ
Trứng vịt muối

Trứng vịt muối
Nước đường bánh nướng

Nước đường bánh nướng
Cá dứa kho tộ

Cá dứa kho tộ
Baumkuchen kiểu Nhật

Baumkuchen kiểu Nhật
Earl Grey Tea Pound Cake

Earl Grey Tea Pound Cake
Bánh mỳ đen làm từ men nở tự nhiên (Natural Yeast Rye Bread)

Bánh mỳ đen làm từ men nở tự nhiên (Natural Yeast Rye Bread)
Men nở tự nhiên (Natural Yeast)

Men nở tự nhiên (Natural Yeast)
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne