Trang chủ Món ăn Cá dứa kho tộ

Cá dứa kho tộ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lavender

Cá dứa kho tộ

Nhà mình hay kho cá với thịt ba chỉ vì thích miếng cá béo ngậy do thấm đẫm vị của thịt ba chỉ. Nước dừa cho cá có màu đẹp và rượu ngọt mirin của Nhật khử vị tanh của cá! Ớt tươi, hạt tiêu, hành tỏi và một số gia vị thơm khác tạo cho món cá có đủ vị thơm ngon, khó cưỡng và rất đưa cơm, phù hợp với các kiểu thời tiết! 🤓

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phi thơm hành, tỏi với dầu ăn hoặc mỡ cá (nếu có). Xếp thịt ba chỉ xuống đáy nồi, tiếp đến là cá. Ướp thịt, cá với xì dầu, mắm, bột canh, rượu Mirin, hành, tỏi, ớt hiểm, trộn đều. Để 1h cho ngấm gia vị.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho nồi lên bếp, đun sôi thì cho nước dừa nóng vào (nước nguội cá sẽ bị tanh). Giảm lửa ở mức bé nhất, đun liu riu tầm 1h thì nêm gia vị cho vừa miệng. Đun tiếp tầm 60 -90’ nữa khi thấy nước gần cạn thì tắt bếp, rắc hạt tiêu, hành hoa và trang trí bằng ớt tươi, hành chẻ.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne