Trang chủ SINH TỐ Cách Làm Món Sinh Tố Bơ của Nguyễn Hoàng Yến

Sinh Tố Bơ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Hoàng Yến

Cách Làm Món Sinh Tố Bơ của Nguyễn Hoàng Yến

#vietnamfoodtour Mùa hè đến rồi, mùa của trái cây nhiệt đới. Cùng vào bếp thôi cả nhà ơi. Bơ chứa gần 20 vitamin và khoáng chất như kali, lutein và folate trong mỗi khẩu phần. Bơ có ít đường và chứa chất xơ. Một quả bơ khoảng 400kcal nên mỗi ngày ăn khoảng 1 quả là đủ các bạn nhé.

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

5 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Quả bơ từ vườn nhà xinh xắn. Bơ chín cây hái xuống ăn ngay thiệt là yummy.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho vào máy xay sinh tố trong 2 phút hoặc tự dầm bằng tay đều được nha. Tỉ lệ bơ với sữa/ đường tuỳ khẩu vị mà các bạn gia giảm nhé.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Một ly này khoảng hơn 1200kcal, 2 người ăn là vừa, 1 người ăn thì thừa năng lượng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ăn sinh tố bơ dưới gốc cây bơ cho nó lãng mạn 🥰
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne