Trang chủ Món ăn Canh Chân Gà Hầm Hạt Sen Đậu Ngự

Canh Chân Gà Hầm Hạt Sen Đậu Ngự

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Canh Chân Gà Hầm Hạt Sen Đậu Ngự

#TeamTrees #teamtress #vaobeptrongcay #vàobếptrồngcây Là món khá bổ dưỡng thích hợp với những bạn suy nhược cơ thể, mất ngủ... cần bồi bổ và bổ sung collagen

Nguyên liệu

14 cái

chân gà ta

100 g

hạt sen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chân gà rửa thật sạch với nước muối pha loãng, rồi chặt làm hai. Đậu ngự lột sạch vỏ rửa sạch để ráo, hạt sen rửa sạch để ráo
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấu sôi nước cho chân gà vào hầm chín tầm 30 phút. Rồi cho hạt sen vào nấu tầm 5 phút thì cho tiếp đậu ngự vào nấu lửa nhỏ vừa. Cho đến khi hạt sen và đậu chín(không nên để đậu và hạt sen nát nhừ sẽ không ngon vì sẽ đục nước) thì nêm nếm cho vừa khẩu vị của gia đình nhé!
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khi ăn cho ra tô thả thêm hành ngò và ít tiêu vào.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne