Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo Nếp Than Đông Trùng Hạ Thảo
Giới thiệu
Đầu bếp :
Rose TruongCháo Nếp Than Đông Trùng Hạ Thảo
Cháo thơm ngon bùi bùi của hạt sen, giòn nhẹ của đông trùng hạ thảo ăn rất ngon miệng luôn đó! Bạn nên thử món này nhé!
Buổi tối dịu dàng, thanh nhẹ với món cháo cho nhẹ mà không kém phần bổ dưỡng luôn nè!
Trong đông trùng hạ thảo có chứa 17 loại axít amin, là thành phần đạm thực vật quý hiếm, nhiều loại vitamin như: A, B, C, D, E, K, các nguyên tố vi lượng calcium, manganese, selenium, đồng, sắt, kẽm. Và rất hiếm thực vật có chứa selenium. Selenium rất quý vì có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, phòng ung thư.
#5hthu5 #monchayngonbonmua
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nếp than ngâm qua đêm cho mềm, khi nấu nhanh chín hơn. Cho nếp than và nếp ngỗng vo sạch bụi cho vào nồi áp suất nấu 20 phút, tắt bếp để nguội xíu rồi mở nắp nồi ra, tiếp cho hạt sen vào nấu thêm 15 phút nữa là chín mềm. Nêm ít muối cho vừa khẩu vị là được.
* Bước 2
Đông trùng hạ thảo xối dưới vòi nước cho sạch(hoặc rửa nhẹ nhàng nhanh qua) cho vào nồi cháo sôi lên tắt bếp.
* Bước 3
Cho ra chén dùng thôi😍💁🏻♀️ cháo thơm ngon bùi bùi của hạt sen, giòn nhẹ của đông trùng hạ thảo ăn rất ngon miệng luôn đó! Bạn nên thử món này nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne