Trang chủ SNACK Chè sen nhãn hạt chia

Chè sen nhãn hạt chia

Giới thiệu

Đầu bếp :

Annie Vo

Chè sen nhãn hạt chia

#bosungcanxi #GlobalApron2024

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

20 phút
20 trái

vải khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đặt nồi nước lên bếp nấu sôi, cho hạt sen, nhãn khô và vải khô bỏ hột vào nấu cùng, hạt chia ngâm nở sẵn
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hạt sen mềm cho đường phèn vào, thêm hạt chia vào nấu cùng
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Để nguội chè và múc ra ly, có thể thưởng thức lạnh hoặc nóng đều ngon
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne