Trang chủ
Gia vị
Công thức
Ăn dặm cho bé: Đậu hủ non hạt sen - đậu hà lan
Giới thiệu
Đầu bếp :
Băng TuyếtĂn dặm cho bé: Đậu hủ non hạt sen - đậu hà lan
Món này mềm, béo và mẹ có thể làm sệt cho bé ăn thô tốt vẫn rất dễ.
++++++++++++
* Hạt sen giàu canxi nên rất tốt cho bé: Người ta ví hạt sen giống như một “cường quốc canxi” bởi lượng vi chất này chiếm tới hơn 40% trọng lượng của hạt sen. Nhờ vậy mà hạt sen có khả năng duy trì mức canxi cần thiết của trẻ em, giúp ích cho quá trình phát triển xương và răng. Bổ sung các món ăn từ hạt sen cũng tương tự như việc cho con bạn uống sữa để xương chắc khỏe, bé cao lớn hơn.
* Đậu hà lan chưa phytonutrient giúp ngăn ngừa một số bệnh tật và phòng tránh một số bệnh sau:
1/ Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
2/ Trị tái bón và cho trái tim khoẻ mạnh
3/ Giàu vitamin K
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phầnThời gian nấu :
60 phút
200 gr
hạt sen
50 gr
đậu hà lan tươi
600 ml
nước lọc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Hạt sen - đậu hà lan và 600ml nước nấu trong 30 phút (còn tầm 400ml nước)
* Bước 2
Sau đó cho vào cối xay thật min để không phải rây lại. Sau đó đổ ra nồi, nấu sôi lăn tăn thì tắt bếp để nguội (sữa hạt sen đậu hà lan), nếu muốn làm đậu hủ non thì sên lâu hơn nữa.
* Bước 3
Đổ ra hủ thủy tinh để nguội rồi bỏ ngăn mát ăn trong 2-3 ngày
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne