Sữa bắp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Betty Ng

Sữa bắp

Nay đi chợ thấy có bắp rẻ quá nên mẹ mua nhiều nhiều làm sữa cho em 💞 Được em giúp nên mẹ đã nấu sữa rất nhanh 🥰 #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

45 phút
2 trái

Bắp

30 gr

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp lột vỏ, bỏ râu, tách hạt, rửa sạch. Lõi bắp rửa rồi cho vào nồi cùng 1l5 nước, thêm ít lá dứa cho thơm, nấu sôi thì tắt bếp. Để yên bếp thêm khoảng 5p để lõi bắp ra hết chất ngọt.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho hạt bắp vào máy xay cùng nước bắp. Xay mịn, rồi lọc bã qua rây (không cần lọc cũng ngon nhé, bã đã lọc có thể giữ lại làm bánh bắp chiên). Sau đó cho hh bắp đã xay lên bếp, cho sữa tươi, đường, sữa đặc, vani 1 nắp vào khuấy đều tay trên lửa vừa. Đến khi sôi lăn tăn thì tắt bếp. Chờ nguội rồi thưởng thức thôi 😋
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lưu ý: 1. Nhớ khuấy đều tay khi đun sữa bắp nếu không sữa sẽ bị khê dưới đáy. 2. Không nên để sữa sôi bùng sẽ khiến sữa bị tách nước.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne