Trang chủ Món ăn Rau câu, đông sương, hạt é

Rau câu, đông sương, hạt é

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ Rô

Rau câu, đông sương, hạt é

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cách nấu tương tự như sương sáo hạt é ở bài trước ạ
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đông sương loại bình thường và loại đông sương dừa. Hoà vào nước sau đó nấu sôi khoảng 3-5ph. Nhớ khuấy đều ạ. Đổ ra khuôn để nguội là đc ạ.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Hạt é chỉ cần đổ nước sôi vào để nó tự nở là đc ạ. Nước cốt dừa mua loại gói sẵn hoặc trong lon đều đc ạ. Nấu nước cốt dừa có thể cho thêm sữa đặc cho béo nhé.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne