Trang chủ
Gia vị
Công thức
Pancake mặn Trứng trộn cá hồi Bông cải xanh Yến mạch
Giới thiệu
Đầu bếp :
Pun’s MomPancake mặn Trứng trộn cá hồi Bông cải xanh Yến mạch
Bữa sáng nhanh lẹ chỉ 15’ auto ngon bổ
Nguyên liệu
2 cái
bông cải xanh luộc xơ
3 mc
sữa tươi
1 mc
cá hồi trộn trứng
1/2 mc
bột yến mạch
2 mc
bột mì hữu cơ
1/2 mcf
bột nở
1/2 mcf
dầu mè
1 xíu
hạt nêm
1 xíu
dầu hạt cải
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho trứng vào chén đánh tan cho xíu hạt nêm và dầu mè đảo đều, rồi cho sữa tươi trộn đều tiếp theo cho cá hồi và bột yến mạch trộn kĩ
* Bước 2
Bông cải dùng kéo cắt nhỏ phần bông cho vào trộn đều sau đó cho bột mì và bột nở trộn chung vào chén fold nhẹ đều
* Bước 3
Cho chảo lên bếp đun nóng dùng dầu lau sạch chảo múc hỗn hợp trong chén đổ ra chảo hạ lửa nhỏ đậy nắp nướng cho 2 mặt vàng đều là tắt bếp
* Bước 4
Cho bé ăn kèm thêm trái cây và 1 cốc sữa cho bữa sáng dinh dưỡng nhẹ nhàng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne