Trang chủ Món ăn Cơm hoa đậu biếc- quinoa- dầu gấc

Cơm hoa đậu biếc- quinoa- dầu gấc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pun’s Mom

Cơm hoa đậu biếc- quinoa- dầu gấc

Cơm cho bé

Nguyên liệu

1 mcf

quinoa

1/2 mcf

dầu gấc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hoa đậu biếc hãm nước nóng cho ra màu, quinoa ngâm 3h,

* Bước 2

Gạo vo sạch cho phần nước hoa đậu biếc vô, sau đó quinoa vo thật kĩ sạch không bị đắng cho vào nấu chung, cơm chín quinoa chín.sau khi cơm chín cho ít dầu gấc trộn chung với cơm cho bé ăn rất tốt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne