Trang chủ Món ăn Cá sardine kho 🐟

Cá sardine kho 🐟

Giới thiệu

Đầu bếp :

July.247

Cá sardine kho 🐟

Nguyên liệu

10 con

cá sardine

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch, bỏ đầu đuôi, bỏ ruột. Ướp cùng 2 tbs nước mắm, 1 tsp gia vị, 1 tbs đường, 1 tsp tỏi băm, ớt băm cho tuỳ vị. Ướp tầm 30’.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho ít dầu vào nồi, rán sơ cá cho săn. Nước dừa đun sôi mới đổ vào xâm xấp nồi cá (hoặc dùng nước thường hay trà mạn đều được). Cá biển sẽ hơi tanh nên nếu muốn hết tanh thì cho vài lát gừng, riềng vào kho cùng. Đun sôi tầm 15’ thì cho ít tiêu hạt và nước hàng cho đẹp màu rồi vặn nhỏ lửa đun thêm 30’ hoặc đến khi nước còn 1/4, nêm nếm vừa ăn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne