Trang chủ Món ăn Cá hấp ngũ liễu

Cá hấp ngũ liễu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Tú

Cá hấp ngũ liễu

Cá hấp có thể dùng cá quả, diêu hồng hay cá chim đều ngon

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4-6 người ăn

Thời gian nấu :

120 phút
1 con

Cá quả

5 cây

cần tây

1 cây

tỏi tây

1 ít

thì là

1 củ

cà rốt

1 quả

ớt sừng

1 củ

gừng

1 tép

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá quả làm sạch, rửa với muối, rượu trắng, gừng cho thật sạch nhớt. Khía ngang thân cá rồi ướp với hạt nêm, muối, hạt tiêu, sả, hành tỏi băm nhỏ tầm 60’
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau khi cá đã ướp được 1h, đánh tan 1 quả trứng, nhúng cá vào trứng rồi tẩm bột chiên giòn
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Mộc nhĩ, nấm hương, cần tỏi tây, gừng, ớt sừng, cà rốt sơ chế sạch rồi thái sợi
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Phi tỏi thơm rồi cho các loại rau vào xào sơ. Sau đó nhồi vào bụng cá và các chỗ khía cá. Xếp cá vào đĩa rồi cho vào nồi hấp 30’
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cá chín nhấc ra khỏi nồi hấp. Chắt phần nước hấp cá vào chảo, hoà bột năng đun cùng nước hấp cho tới khi sốt sánh là được. Nêm nếm thêm mắm, đường, dấm chua ngọt vừa ăn. Dội sốt lên đĩa cá là xong
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne