Nộm tai lợn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Tần

Nộm tai lợn

Mất tầm 20 p

Nguyên liệu

1 cái

tai lợn

1/2 quả

dứa

1 quả

dưa chuột

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tai lợn các bạn mua nhờ người bán làm sạch. Mang về rửa qua nước với chanh, muối

* Bước 2

Luộc tai lợn với hành, 1 ít muối trong vòng 10 phut

* Bước 3

Các loại củ, quả trên các bạn rửa sạch, thái chỉ tuỳ theo độ dày các bạn muốn. Nhưng theo mình nên thái dày tý

* Bước 4

Pha nước trộn: 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, 4 quả chanh nhỏ. Tỏi, ót băm nhỏ. Thêm 1 muỗng canh nước lọc.

* Bước 5

Tai lợn sau khi luộc xong các bạn thái nhỏ vừa ăn. Trộn với các loại quả trên, bỏ thêm rau thơm thái nhỏ. Đổ nước trộn pha bên trên vào. Để tầm 5 phút cho ngấm rồi trãi ra đĩa. Bỏ lạc rang lên trên và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne