Trang chủ gỏi tai heo Cách Làm Món Gỏi trái vả tai heo của Bếp của Quỳnh

Gỏi trái vả tai heo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Cách Làm Món Gỏi trái vả tai heo của Bếp của Quỳnh

Người Huế không ai không biết trái vả, vả có thể nấu canh xương, muối chua, kho rim, nhưng món khai vị nhanh và dễ làm nhất mình thấy là gỏi vả.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu một nồi nước sôi, cho vả vào luộc đến khi chín mềm, khi chín vớt ra trong thau nước lạnh, khi vả nguội thì gọt sạch vỏ. Cắt vả theo lát mỏng, dùng vải mùng vắt khô nước vả.

* Bước 2

Cà rốt cạo vỏ, bào sợi, ngâm với 1 ít muối khoảng 10 phút, vắt nước. Sau đó ngâm với 1 thìa đường.

* Bước 3

Đậu phộng tự rang, bóc vỏ, giã dập.

* Bước 4

Pha chế mắm chua ngọt như sau: 2 thìa đường, 2 thìa mắm, 2 thìa cốt chanh, tỏi ớt giã nhuyễn.

* Bước 5

Phi 1 chén nhỏ hành tím với dầu phộng.

* Bước 6

Tai heo rửa sạch với muối, luộc trong vòng 20 phút, vớt ra để nguội, cắt lát vừa ăn (nếu cắt mỏng quá sẽ không giòn).

* Bước 7

Trộn tai heo với nước mắm vừa pha, tiếp tục cho vả vào trộn với cà rốt bào sợi, nếm gia vị vừa ăn, cho tiếp hành phi vào, tiếp đến cho rau thơm vào, bày ra dĩa, rắc đậu phộng lên trên, ăn gỏi vả kèm bánh tráng nướng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne