Trang chủ Món ăn Sườn nướng bất bại

Sườn nướng bất bại

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nấm Lùn

Sườn nướng bất bại

Cả nhà Nấm đều thích mùi vị của miếng sườn ở tiệm cơm tấm gần nhà. Lọ mọ tìm công thức trên mạng. Đã tìm ra công thức bất bại cho món thịt nướng. Có thể thay đổi theo khẩu vị: sườn cọng, sườn cốt lết, thịt nạc vai, ba rọi, thịt băm tùy ý. Chỉ cần 1 công thức là đủ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn
2 cây

sả

3 củ

hành tím

3 tép

tỏi

1/3 củ

hành tây

Que

xiên

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt: mua về rửa nước muối, để ráo. Xắt miếng mỏng hơn 0.5 cm. Đừng xắt quá dày, thịt lâu chín, quá mỏng thịt dễ cháy và bị teo.

* Bước 2

Sả, hành tím, hành tây, tỏi băm nhuyễn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nước ướp: 1M đường, 2M dầu hào, 2M sữa đặc, 1M mật ong, 1M nước mắm, 1m tiêu, 1m dầu mè, 1m nước màu, 2M mè trắng, sả, tỏi, hành tím, hành tây băm nhuyễn. Trộn đều hỗn hợp.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Dùng bao tay trộn đều hỗn hợp trên vào thịt đã xắt miếng. Để trong ngăn mát 3_4h. Tốt nhất để qua đêm cho thịt thấm. Trước khi nướng vắt vô thịt 1/2 trái chanh nhỏ để mềm thịt và xốp hơn.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Xiên thịt vào từng que, phủ đều thịt lên que điện, đừng để que dày, que mỏng.

* Bước 6

Sau khi xiên xong. Còn dư nước ướp thịt. Cho thêm vô 1M mật ong, 1M sữa đặc, 1M dầu ăn(dầu điều).

* Bước 7

Tùy ý nướng bếp than, lò nướng hoặc chiên. Lò nướng thì bật lò 200 độ trong 10p trước khi cho thịt vào nướng.

* Bước 8

Nướng 10-15p thì quết hỗn hợp nước sốt vừa trộn lên mặt thịt. Sau đó lật mặt kia lên. Nướng tiếp 10-15p là chín. Nướng thêm 5p nữa là ok.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne