Trang chủ Món ăn Canh cá nấu ngót

Canh cá nấu ngót

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tu Anh

Canh cá nấu ngót

Nói tới canh cá nấu ngót làm người ta tưởng là cá nấu rau ngót. Thực ra không có tí rau ngót nào luôn, chắc là ăn món này thì cơm ngót đi nhiều nhiều.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

30 phút
500 g

cà chua

1 lít

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà chua rửa sạch vỏ, ngâm vào nước sôi trong 30 giây rồi vớt ra, bóc vỏ, thái múi cau.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hành lá rửa sạch, thái khúc 1 cm, tách riêng đầu hành và thân hành.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cần tầu rửa sạch, thái khúc 5 cm.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cá rửa qua nước pha dấm và muối để sạch nhớt và bớt tanh. Cá cắt khúc vừa ăn.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho dầu ăn vào chảo. Khi dầu sôi thì cho cá vào rán vàng. Vớt cá cho ra đĩa.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Chảo để nguyên trên bếp, cho đầu hành vào phi thơm. Khi hành vàng thì cho cà chua vào xào. Cho nước mắm vào chảo cà chua, đảo đều cho ngấm trong 2 phút rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho nước vào nồi đun sôi, cho muối tinh vào. Khi nước sôi thả cá đã rán vào.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Nổi cá sôi được 2 phút thì cho cà chua đã xào và rau cần tầu. Cho vào nồi gia vị và bột nêm.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Khi nồi cá sôi lại, sau 1 phút thì cho thân hành lá vào nồi, tắt bếp.
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Múc canh cá ra bát ăn nóng với cơm. Cá có thể chấm với nước mắm chanh ớt.
Ảnh Bước 10

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne