Trang chủ
Gia vị
Công thức
💚 Trà Mã Đề Lá Hẹp & Mật Ong
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Dory💚 Trà Mã Đề Lá Hẹp & Mật Ong
Khi không biết thì coi chúng như đám cỏ dại bất trị nhưng nếu nhìn vào ưu điểm thì thấy cũng đáng để bạn giữ lại một khu nhỏ trồng loại cỏ này trong vườn nhà.
Mã đề lá hẹp, tên khoa học Plantago lanceolata, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng: chất xơ, vitamin A, C, K, và các khoáng chất như canxi, kali, magie. Lá cây còn có flavonoid, chất chống oxy hóa mạnh, và các hợp chất chống viêm. Protein và polysaccharide trong mã đề góp phần tăng cường sức khỏe.
Trà mã đề lá hẹp có nhiều công dụng: giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, hỗ trợ điều trị viêm đường tiết niệu, sỏi thận, và tiêu chảy. Nó cũng có tác dụng làm dịu ho, viêm họng, và tăng cường hệ miễn dịch. Uống trà này thường xuyên còn giúp giảm cholesterol và điều hòa huyết áp.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 cốcThời gian nấu :
10 phútlá mã đề lá hẹp
nước
mật ong 🍯
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Mã đề lá hẹp đem rửa sạch ngâm qua dấm loãng 5 phút rồi xả lại cắt khúc.
* Bước 2
Cho vào ấm nhỏ hoặc nồi sữa nấu sôi lăn tăn rồi tắt lửa đậy nắp lại ủ 5 phút
* Bước 3
Lọc bỏ xác lá lấy nước uống trực tiếp hoặc pha với mật ong rất ngon, dùng mỗi tuần 2-3 lần hỗ trợ giảm cholesterol và tăng cường đề kháng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne