Trang chủ Món ăn Nui Xào Cá Ngừ Hộp & Cà Chua Phủ Phô Mai

Nui Xào Cá Ngừ Hộp & Cà Chua Phủ Phô Mai

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Nui Xào Cá Ngừ Hộp & Cà Chua Phủ Phô Mai

Làm mớ cá hộp chỉ để xài những lúc cần nấu nướng nhanh gọn như này.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

15 phút
3 cọng

cần tây

2 quả

cà chua

1 tép

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá hộp mang ra dẻ miếng nhỏ vừa ăn, phần vụn để riêng
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Luộc nui quinoa với 1 mcf muối

* Bước 3

Cà chua cắt múi cau, cần tây cắt miếng nhỏ
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Phi tỏi thơm cho cà chua vào xào 1 phút rồi đến cần tây, cho phần cá vụn vào xào chung, cho cả phần nước cá hộp vào cho béo, nước này đã mặn sẵn nên không cần nêm gì thêm.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nui lúc này đã chín, xả ráo nước cho vào xào chung
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

👉🏻 Kế đến cho cá ngừ miếng và phô mai mozzarella vào, trộn đều cho phô mai chảy là tắt lửa 👉🏻 Cho ra dĩa, dùng nóng với tương ớt hoặc tương cà.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne