Trang chủ Món ăn Cá Đuối Sốt Bơ Chanh

Cá Đuối Sốt Bơ Chanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Cá Đuối Sốt Bơ Chanh

Món này theo khẩu vị Âu, chế biến đơn giản và nhanh chóng. Thường dùng kèm với khoai tây nghiền nhưng cá nhiều quá nên mình không làm khoai luôn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

20 phút
2 mc

dấm

30 gr

bơ mặn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

🐟 Cá đuối rửa sạch nhớt với dấm rồi cho vào nồi cùng dấm ăn, muối hột, tiêu hạt, vài lá nguyệt quế và cỏ xạ hương. 🐟 Nấu lửa to đến khi sôi thì hạ lửa nhỏ sao cho nước chỉ lăn tăn nhẹ, đậy nắp nấu trong 15 phút là tắt lửa cho ra dĩa ngay để cá không bị chín quá bở thịt.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

🐟 Canh khi cá nấu lăn tăn được khoảng 12 phút thì làm sốt. 🐟 Cho bơ vào xoong nhỏ đun chảy rồi cho nước chanh vào, sôi lại cho nụ bạch hoa và ngò tây cắt nhỏ vào quậy đều rồi tắt lửa. 🐟 Khâu này rất nhanh nên canh thời gian vừa làm xong cá vừa chín cho ra dĩa luôn là đẹp.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho cá ra dĩa, chan sốt len dùng ngay cho nóng. Có thể ăn kèm cơm trắng, khoai tây nghiền hoặc chỉ dùng không với bánh mì.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne