Trang chủ Món ăn Diêm Mạch (Quinoa) Chiên Cá
Diêm Mạch (Quinoa) Chiên Cá yêu thích

Diêm Mạch (Quinoa) Chiên Cá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Diêm Mạch (Quinoa) Chiên Cá

Nội dung gồm có cá chiên ăn không hết, diêm mạch còn dư, một ít rau củ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

20 phút
3 chén

Quinoa đã nấu

1 củ

cà rốt

1/2 chén

hạt đậu cô ve tươi

1 củ

hành tây

1 tép

tỏi

3 quả

trứng gà, dưa leo, cà chua ăn kèm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá gỡ nạc bỏ xương
Ảnh Bước 1

* Bước 2

✔️ Cà rốt cắt vuông nhỏ ✔️ Hành tây, tỏi băm nhỏ ✔️ Hành lá cắt nhỏ ✔️ Trứng ốp la 🍳 (làm trước hoặc vừa chiên cơm vừa ốp la trứng nếu có thể)
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Phi hành trước cho vàng cạnh đến tỏi, để cả hai thơm hơi vàng là được
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Kế đến cho cà rốt và đậu, xào 1 phút cho chín
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho quinoa vào, chiên đều tay 1 phút rồi đến cá. Nêm nếm với nước mắm và bột nêm (hoặc bột ngọt). Chiên đến khi các nguyên liệu thấm gia vị và khô ráo (tầm 3 phút) trên lửa trung bình nhỏ. Tắt lửa cho hành lá vào đảo đều
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho ra dĩa với các món ăn kèm 👌🏻
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Quinoa đã nấu Cà rốt hạt đậu cô ve tươi hành tây 🧅 tỏi trứng gà, dưa leo, cà chua ăn kèm

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Diêm Mạch (Quinoa) Chiên Cá Diêm Mạch (Quinoa) Chiên Cá
sao : Dory
Trai Pháp (Vẹm Đen) Sốt Vị Thái Chua Cay (Tom Yum) Trai Pháp (Vẹm Đen) Sốt Vị Thái Chua Cay (Tom Yum)
sao : Dory
💚 Bánh Tart Táo Xuân Đào Hạnh Nhân 💚 Bánh Tart Táo Xuân Đào Hạnh Nhân
sao : Dory
Cơm Chiên Cồi Sò Điệp Mini Cơm Chiên Cồi Sò Điệp Mini
sao : Dory

Món ăn tương tự

Diêm Mạch (Quinoa) Chiên Cá

Diêm Mạch (Quinoa) Chiên Cá
Trai Pháp (Vẹm Đen) Sốt Vị Thái Chua Cay (Tom Yum)

Trai Pháp (Vẹm Đen) Sốt Vị Thái Chua Cay (Tom Yum)
💚 Bánh Tart Táo Xuân Đào Hạnh Nhân

💚 Bánh Tart Táo Xuân Đào Hạnh Nhân
Cơm Chiên Cồi Sò Điệp Mini

Cơm Chiên Cồi Sò Điệp Mini
🌱 Mứt Mâm Xôi Đen (Blackberry Jam) Không Hạt

🌱 Mứt Mâm Xôi Đen (Blackberry Jam) Không Hạt
Xíu Mại (Thịt Viên) Sốt Cà Chua

Xíu Mại (Thịt Viên) Sốt Cà Chua
💚 Salad Caprese (Phô Mai Mozzarella Tươi & Cà Chua)

💚 Salad Caprese (Phô Mai Mozzarella Tươi & Cà Chua)
Cá Fillet Sốt Tương Nướng Giấy Bạc

Cá Fillet Sốt Tương Nướng Giấy Bạc
Đậu Que Rang Nước Mắm

Đậu Que Rang Nước Mắm
Mì Udon Sủi Cảo Bò Viên Chua Cay

Mì Udon Sủi Cảo Bò Viên Chua Cay
Sườn Tảng Muối Ớt Nướng Than Hoa

Sườn Tảng Muối Ớt Nướng Than Hoa
Quiche Lorraine - Bánh Tart Mặn

Quiche Lorraine - Bánh Tart Mặn
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne