Trang chủ Món ăn SP.0022 - Khổ Qua Chiên Trứng

SP.0022 - Khổ Qua Chiên Trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sơn Perth

SP.0022 - Khổ Qua Chiên Trứng

Món này thì Perth thấy mọi người hay xào nhưng lâu lâu Perth phá cách làm thử chiên xem sao ai dè ngon quá xá ^_^

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30p
1 trái

khổ qua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khổ qua chẻ dọc rồi xắt mỏng xong đem ngâm nước muối 15p rồi vớt lên xả sạch để thật ráo.

* Bước 2

Trứng đánh tan rồi cho hành lá và nêm gia vị vừa ăn.

* Bước 3

Phi tỏi vàng thơm rồi cho khổ vào xào. Nêm gia vị vừa ăn rồi xào lửa lớn cho thật ráo nước và dàn đều ra sau đó hạ lửa nhỏ rồi mới cho trứng vào và chiên vàng 2 mặt.

* Bước 4

Gắp ra dĩa và ăn cùng cơm trắng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne