Trang chủ Món ăn Cá đuối nướng

Cá đuối nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Cá đuối nướng

#bepvang Cá đuối khi mua lựa con vừa thì cá chắc hơn, có thời gian nướng bằng bếp than bao giờ cũng ngon hơn, cá nướng cuốn rau sống, mắm nêm, món này quá quen thuộc ở Đà Nẵng quê mình.

Nguyên liệu

5 nhánh

sả

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá đuối làm sạch, bỏ ruột, rửa rồi khứa vài đường trên thân cá. Sả cây rửa, băm với hành tím, cùng với ớt bột, dầu, hạt nêm, trộn đều rồi thoa đều lên hai mặt thân cá, ướp ít nhất 2 tiếng trước khi nướng.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lót lá lốt bên dưới vỉ, cho cá lên, rồi lại lót lá lốt lên trên thân cá, quết thêm dầu ăn lên hai mặt thân cá rồi cho lên bếp nướng, chú ý lật đều để cá chín, chú ý không để cá cháy sém cạnh.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Pha mắm nêm: 2 vá mắm, 1 thìa đường, nửa quả chanh, ớt tỏi băm.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Tao ít dầu cùng hành tím, lá lốt cho vào sau, tắt bếp, nướng cá xong cho phần dầu vừa tao lên trên. Cá đuối nướng cuốn bánh tráng, rau sống, mắm nêm, dùng khi nóng sẽ ngon.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne