Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bò Tơ Xào Đọt Su
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bòn BonBò Tơ Xào Đọt Su
Đọt su hay đọt bí là những loại rau nhiều vitamin và acid folic tốt cho bà bầu cần bổ sung vi chất. Gia đình mình thích ăn rau xào bò tơ mềm, da giòn, cả nhà thử xem sao.
#teamtrees
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ăn
150 gr
bò tơ
400 gr
đọt su đã sơ chế
5 tép
tỏi đập dập
1 mcf
tỏi băm
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đọt su nhặt từ trên ngọn xuống lấy phần non, tước xơ thân và lá, rửa sạch để ráo.
* Bước 2
Bò tơ ướp nước tương dầu hào tiêu xay tỏi băm xíu bột bắp dầu ăn cho mềm
* Bước 3
Bắc chảo phi thơm tỏi tép đập dập cho bò tơ vào xào tái trút ra đĩa riêng sau đó cho rau vào đảo héo đi. Trộn bò và rau nêm nếm lại với dầu hào, rắc tiêu xay
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne