Trang chủ Món ăn Khoai Mì Quết Mỡ Hành

Khoai Mì Quết Mỡ Hành

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Khoai Mì Quết Mỡ Hành

Khoai mì quết món ăn dân dã mà khó tìm. Hiện thời hiếm thấy chỗ bán, nên muốn ăn là phải lăn vào bếp. Làm một tô khoai mì quết ăn không thôi đã ngon mà no bụng, nhưng ngon nhất là cuốn bánh tráng với các loại rau thơm. Không có bánh tráng thì dùng lá rau xà lách hoặc cải bẹ xanh để cuốn, thêm ít cá kho nữa thì nhức nách. Nước chấm thì pha nước mắm tỏi ớt hoặc nước tương tỏi ớt đều ngon. Mời cả nhà cùng làm thử món ăn dân dã miền quê này.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

1 giờ
4 củ

khoai mì

3 muỗng canh

dừa sợi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai mì để làm món này chọn củ bở mới ngon. Đầu tiên rửa vỏ sạch đất cát, khía vòng tròn các đường xung quanh củ khoai để dễ lột vỏ. Đoạn cắt khúc độ 7 cm ngâm ngay vào thau nước để ra bớt nhựa và chất độc. Ngâm khoảng 4h thay nước vài lần là được. Đem khoai mì hấp hoặc luộc chín. Bỏ chỉ giữa củ.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khoai mì luộc chín phải đem quết liền, lúc khoai còn bở, mau nhuyễn. Sau đó, phi mỡ hành cho thơm, nêm nếm chút đường, muối rồi đổ khoai mì quết vào xào đều tay cho bột khoai dẻo và thấm đẫm gia vị. Cho nước cốt dừa và dừa sợi vào trộn đều. Rắc ít đậu phộng rang vàng giã dập. Chậc, cứ thế mà thưởng thức thôi!
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne