Bí xào tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Mèo

Bí xào tỏi

#bepvang nhà có dàn bí thỉnh thoảng lại có bữa ăn vừa ngon vừa sạch mọi người ạ

Nguyên liệu

1 nắm

rau bí

2 tép

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí tước xơ,vặt khúc,bí non rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu rồi thái lát.đem quả bí non đã thái rửa lại 1 lần nữa cho hết nhựa,rau bí rửa sạch,vò nhẹ để lá bí nát ra ăn mềm mà đỡ bị lông.

* Bước 2

Tỏi bóc vỏ,đập dập.cho dầu ăn vào chảo,khi dầu nóng cho bí vào đảo đều,đến khi bí gần chín nêm gia vị cho vừa ăn rồi đảo thêm 3p để bí chín vào ngấm gia vị sau đó tắt bếp,múc bí xào ra đĩa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne