Mâm cơm gđ 6

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Mèo

Mâm cơm gđ 6

#onhanauan nhiều hôm nhà e ăn chay mọi người ạ😁😁😁

Nguyên liệu

500 gram

đậu phụ

2 quả

cà chua

400 gram

đậu cove

2 tép

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu phụ rán:đậu phụ cắt miếng để ráo nước. Cho dầu ăn vào chảo,khi dầu nóng cho đậu vào chiên vàng đều 2 mặt thì vớt ra để ráo dầu rồi cho đậu ra đĩa

* Bước 2

Canh cà chua:cà chua rửa sạch,cắt bỏ cuống rồi thái múi cau.cho chút dầu ăn vào chảo,khi dầu nóng cho cà chua vào đảo đều,xào đến khi cà chua chín mềm thì thêm 1 bát tô nước vào,đun sôi sau đó nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp,để nguội sau đó múc ra bát.

* Bước 3

Đậu cove xào tỏi:đậu cove nhặt 2 đầu,rửa sạch để ráo nước sau đó thái lát,tỏi bóc vỏ,đập dập.cho dầu ăn vào chảo,khi dầu nóng cho tỏi vào phi vàng sau đó cho đậu cove vào đảo đều,nêm gia vị vừa ăn,xào khoảng 5p thì đậu chín,tắt bếp rồi múc đậu xào ra đĩa

* Bước 4

Múc cà muối ra bát,làm thêm 1 bát nước mắm ớt cay cay ăn kèm vậy là xong 1 bữa cơm ngon lành rồi ạ😁😁😁😁😁

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne