Trang chủ Món ăn Canh rau dền đỏ nấu tôm

Canh rau dền đỏ nấu tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dibee

Canh rau dền đỏ nấu tôm

#TapDeVang23 Tuần này định làm cơm rau dền đỏ giống chế Dory cho nó mới mẻ mà lỡ tay cho hết rau vô nồi canh hôm nay deadline rồi thôi đăng đỡ cho qua môn. 😅 Dù sao đã mua bó thứ 2 quyết tâm phục thù hãy đợi em 😛

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau dền lặt lấy lá, ngâm nước baking soda rửa sạch.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ đen. Bắc chảo lên, cho 1 muỗng canh dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm rồi cho tôm vào xào chín, đổ xíu nước, nêm ít hạt nêm, tiêu, mirin. Mình thường xào sẵn 1 hộp tôm cho vào tủ lạnh để nấu canh rau các ngày trong tuần.

* Bước 3

Bắc nồi nước lên, đun sôi. Múc tôm đã xào vô, rồi nhúng rau dền vào. Rau rất nhanh mềm. Đợi khi thấy nước canh ra màu đỏ hồng còn rau chuyển thành xanh thì tắt bếp. Nêm xíu muối hồng. Dọn ra tô, rắc tiêu. Dùng nóng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne