Trang chủ Món ăn Cải cầu vồng xào chấm chao

Cải cầu vồng xào chấm chao

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dibee

Cải cầu vồng xào chấm chao

#Tapdevang23 Đây là nguyên liệu của tuần trước mà quên up. Tuần này mình tèo rồi heoheo đặt khô cá chỉ vàng mà nó chưa giao tới hiuhiu 🥲

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải rửa sạch. Cắt khúc.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc chảo lên đợi chảo nóng cho dầu ăn vào, rồi cho tỏi vào phi thơm. Tiếp đến cho cải vô xào, thêm miếnh nước. Đậy nắp cho cải xèo. Mở ra đảo đều, nêm ít hạt nêm rồi tắt bếp. Vì chấm chao rồi nên ko cần nêm đậm.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Pha nước chấm chao: 2 cục chao, thêm 2 muỗng canh nước chao ớt + 1 muỗng canh đường, nặn 1/2 trái chanh. Khuấy cho tan đường là xong. Ăn cay thì thêm ớt xắt. Dọn ăn thôi. Mình thấy ăn chay đơn giản như vậy là ngon rồi!
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne