Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cách nấu quinoa - hạt diêm mạch dễ nhất
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
DibeeCách nấu quinoa - hạt diêm mạch dễ nhất
Hạt diêm mạch #quinoa được ưu ái gọi là “mẹ của các loại hạt lương thực” - the mother grain 😂. Làm mẹ thiên hạ nhưng hạt này bé tí tì ti à, dù vậy nhỏ mà có võ nha. Đây là siêu thực phẩm với cực nhiều chất dinh dưỡng, chứa hàm lượng acid amin và protein cao nhất trong các loại hạt. Công dụng của quinoa có rất nhiều, mọi người có thể google hoặc xem trên bao bì mình chụp bên dưới nhé. Lúc đầu mình nghe nói quinoa rất khó ăn nhưng cũng tò mò và cần diet nên mua về thử. Ko ngờ cũng ko khó ăn như mình tưởng mà còn rất dễ nấu và bảo quản. Bạn có thể dùng ăn thay cơm hàng ngày ko lo bị carb cạp nữa 😛. Hãy cho em ấy 1 cơ hội nhé!
Dưới đây mình share cách nấu quinoa bằng nồi cơm điện là đơn giản và nhanh nhất!
(*) quinoa có loại màu trắng hoặc nâu hoặc cả 2 tuỳ bạn chọn.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bạn đổ 1 cup quinoa vô cây vợt lưới inox rồi xả dưới vòi nước cho sạch. Vì hạt rất nhỏ nên mình phải bỏ vô vợt chứ làm kiểu vo gạo chắt ra là nó trôi đi hết 😅
* Bước 2
Sau đó cho hết quinoa vô nồi cơm điện. Đổ 2 cup nước vô (tỉ lệ 1:2 cứ thế mà lường nhé), cho thêm xíu muối. Đảo đều. Bật nút nấu là xong.
* Bước 3
Quinoa sau khi nấu xong có thể cho vô hộp để tủ lạnh ăn dần trong tuần. Vô cùng tiện lợi. Ăn thay cơm hoặc xem ct tiếp theo trên bếp nhà mình để tham khảo thêm nhé! 😉
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne