Trang chủ Món ăn Thịt heo kho khổ qua

Thịt heo kho khổ qua

Giới thiệu

Đầu bếp :

hanh pham

Thịt heo kho khổ qua

Nguyên liệu

1/2 ký

thịt heo

Vài trái

khổ qua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt heo mua về cạo rửa sạch sẽ bằng nước lạnh rồi trộn lại nước sôi cho sạch Cắt cụt cỡ lớn cỡ ngón tay muối nước mắm đường bột ngọt nước màu dừa rồi để đó khoảng 15 phút cho thấm gia vị khổ qua Cắt ra bỏ hột rồi cắt miếng vừa ăn

* Bước 2

Bắt nồi thịt kho lên bếp kho một hồi hết nước chế nước khác vào tiếp tục kho khoảng 15 phút thì cho khổ qua vào nấu đến khi khổ qua mềm thì cho muối đường bột ngọt vào nêm nếm sao cho vừa ăn là được

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne