Trang chủ Món ăn Cá bống thệ kho khô

Cá bống thệ kho khô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Hoàng Yến

Cá bống thệ kho khô

Khác với các món cá kho miền Bắc với riềng, mẻ; cá miền Nam kho kẹo. Cá kho miền Trung thường kho mặn, cá nhỏ, với củ nghệ tươi và lá nghệ non thơm phức như cá bống, cá phèn, cá lòng tong, cá cơm than,... #bepvang #doivimoituan

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá bống làm sạch, ướp với đường, nước mắm cho cá cứng. Hành củ, củ nén, củ nghệ giã nhỏ trộn chung. Nếu dùng bột nghệ thì khoảng 1 muỗng cf. Nhiều quá sẽ bị nồng mùi nghệ. Ướp lạt để khi kho điều chỉnh lại. Ướp 30p.

* Bước 2

Cho cá ướp vào nồi, rưới tiêu và ớt trái lên trên. Kho nhỏ lửa, cá bống ra nước nên không cần cho thêm nước. Khi cá chín ăn thử nếu chưa vừa thì cho đường, mắm vào kho tiếp. Lúc này cá đã khô nước nên nếu muốn kho thêm thì cho vài muỗng nước sôi để cá không bị tanh. Khi cá cạn nước cho 1 muỗng dầu ăn và xắt lá nghệ non lên trên, tắt bếp, đậy nắp nồi cho lá nghệ chín. Ăn cá kho với cơm nóng.
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne