Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mâm cơm đơn giản ấm lòng❤️
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Anne TranMâm cơm đơn giản ấm lòng❤️
Thỉnh thoảng xóm nhỏ lại gọi ra nhận đồ cứu trợ, lúc thì bịch rau cải, quả bí xanh, củ cải trắng, hôm thì khoai lang tím, thanh long đỏ; lần này là 3 con cá thu lem to to…. “Dạ cảm ơn chị, em lấy ít thôi…” - “Em lấy đi, lấy đi còn nhiều lắm” …
Cảm thấy thật trân quý tấm lòng của các MTQ, trong giai đoạn “bất bình thường ” này vẫn luôn có những tấm lòng thật tử tế và luôn chia san. 💕
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănHướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá thì làm sạch, cắt khúc
Phi hành tỏi, hành tây, cho cà chua, thơm vào đảo vài phút.
Nêm đường, muối, nước mắm, giấm trắng, hạt nêm
Tiếp tục cho cá vào, lửa nhỏ, đến khi nước sền sệt cá thấm gia vị là okie
Cho ít hành lá cắt khúc, bắc ra khỏi bếp
* Bước 2
Nấu canh, tôm khô rửa sạch, ngâm với ít nước trước khi nấu.
Bắc nồi nước, nước sôi cho tôm, hành tây cắt nhỏ đun vài phút, sau đó cho rau vào, nêm nếm lại, thêm hành ngò.
* Bước 3
Rau luộc: bắc nồi nước luộc, cho tí muối, nước sôi cho rau vào đảo đến khi chín, gắp ra đĩa. Chấm kèm nước tương + ít cốt chanh
* Bước 4
Đã xong bữa ăn thanh đạm, ngon ngon 😋
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne