Trang chủ Món ăn Thực đơn eat clean + giảm cân: Thịt bò cuộn nấm + cơm chiên ngũ sắc
Thực đơn eat clean + giảm cân: Thịt bò cuộn nấm + cơm chiên ngũ sắc yêu thích

Thực đơn eat clean + giảm cân: Thịt bò cuộn nấm + cơm chiên ngũ sắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Mai

Thực đơn eat clean + giảm cân: Thịt bò cuộn nấm + cơm chiên ngũ sắc

Thứ 4! Trong nhà còn gì nấu đó... Sáng: Bánh mì nguyên cám cá ngừ + detox Trưa: Thịt bò cuộn nấm kim châm Tối: Cơm chiên ngũ sắc Và bánh yến mạch làm cho em gái nhỏ... #eatclean #eatcleanvietnam #healthyfood #healthylifestyle #healthy #diet #breakfast #lunch #dinner

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

15-60 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sáng: Bánh mì nguyên cám nướng 3 phút từ tủ đông Cá ngừ hộp đổ hết nước và trộn chung với chút mayo. Sau đó bánh mì, rau xà lách cá ngừ Thêm chút trái cây và nước detox
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trưa: Bò cuộn nấm kim châm chiên nckd 200 độ trong 15-18 phút Cơm gạo lứt tím than + trái cây
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tối: Còn dư cơm nên mình dọn tủ lạnh với cơm chiên ngũ sắc : tôm, cà rốt, bắp, đậu hà lan, cơm gạo lứt
Ảnh Bước 3

* Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Thực đơn eat clean + giảm cân: Thịt bò cuộn nấm + cơm chiên ngũ sắc Thực đơn eat clean + giảm cân: Thịt bò cuộn nấm + cơm chiên ngũ sắc
sao : Ngoc Mai
Giảm cân - eatclean: Thịt 3 chỉ chiên giòn + pudding hạt chia xoài Giảm cân - eatclean: Thịt 3 chỉ chiên giòn + pudding hạt chia xoài
sao : Ngoc Mai
Giảm cân - eatclean: Cơm gạo lứt cuộn + trà hoa hồng Giảm cân - eatclean: Cơm gạo lứt cuộn + trà hoa hồng
sao : Ngoc Mai
Giảm cân - eatclean: Sữa chua granola + Cháo yến mạch Giảm cân - eatclean: Sữa chua granola + Cháo yến mạch
sao : Ngoc Mai

Món ăn tương tự

Thực đơn eat clean + giảm cân: Thịt bò cuộn nấm + cơm chiên ngũ sắc

Thực đơn eat clean + giảm cân: Thịt bò cuộn nấm + cơm chiên ngũ sắc
Giảm cân - eatclean: Thịt 3 chỉ chiên giòn + pudding hạt chia xoài

Giảm cân - eatclean: Thịt 3 chỉ chiên giòn + pudding hạt chia xoài
Giảm cân - eatclean: Cơm gạo lứt cuộn + trà hoa hồng

Giảm cân - eatclean: Cơm gạo lứt cuộn + trà hoa hồng
Giảm cân - eatclean: Sữa chua granola + Cháo yến mạch

Giảm cân - eatclean: Sữa chua granola + Cháo yến mạch
Giảm cân - eat clean: Salad bốn mùa + đậu hũ sốt canh mật ong

Giảm cân - eat clean: Salad bốn mùa + đậu hũ sốt canh mật ong
Giảm cân - eat clean: khâu nhục + canh atiso hầm xương

Giảm cân - eat clean: khâu nhục + canh atiso hầm xương
Giảm cân - eat clean: Hạt chia trái cây granola

Giảm cân - eat clean: Hạt chia trái cây granola
Giảm cân - eat clean: Bánh mì + Gà cuộn cải thảo

Giảm cân - eat clean: Bánh mì + Gà cuộn cải thảo
Giảm cân - eat clean: Cơm trứng chiên + canh cá thì là

Giảm cân - eat clean: Cơm trứng chiên + canh cá thì là
Giảm cân - eat clean: Bánh mì trứng + smoothie cải xoăn

Giảm cân - eat clean: Bánh mì trứng + smoothie cải xoăn
Eat clean: Mỳ ý sốt cà chua (300cal) + Cơm diêm mạch quinoa trộn (309cal)

Eat clean: Mỳ ý sốt cà chua (300cal) + Cơm diêm mạch quinoa trộn (309cal)
Chanh gừng mật ong

Chanh gừng mật ong
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne