Oden

Giới thiệu

Đầu bếp :

DiepngocNguyen

Oden

Món Nhật - Đây là món được xem như quốc hồn quốc túy của đất nước và con người Nhật Bản. Thích hợp để thưởng thức trong mùa đông. Topping tùy thích theo vùng miền... Cả nhà mình có ai đã từng ăn món này chưa? #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần

Thời gian nấu :

60 phút
500 gr

Khoai tây

500 gr

Củ cải

4 cái

Trứng gà

120 ml

Mirin

25 gr

cá bào

120 ml

Ryorishu

1 lá

Kompu

180 ml

Shoyu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho nước lọc + Kompu + cá bào vào đun sôi, sau đó hạ lửa riu riu, vớt bọt. Đun tầm 30p. Lọc lấy nước dùng.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lấy 1 nồi khác cho Mirin + Ryorishu đun sôi (hoặc đốt trực tiếp) cho cồn bay hơi. Sau đó cho Shoyu + Hon dashi vào, đun sôi lần nữa. Tắt lửa, ta có cốt Oden.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Luộc sơ khoai tây + củ cải chín 50%. Trứng gà luộc chín, bóc vỏ. Hamben (chả cá) cắt xéo miếng to 1/2. Chikuwa (chả mực) cắt khúc.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho 2/3 nước dùng vào nồi to + nước cốt, đun sôi. Sau đó cho khoai tây và củ cải, trứng gà đã bóc vỏ vào nấu cùng cho thấm vị. Khi rau củ chín mềm vừa tới thì cho đậu hủ, chả cá, chả mực vào đun tiếp 5p. Cho hết 1/3 nước dùng còn lại vào đun sôi. Hoàn tất. Tắt lửa.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Món này thưởng thức như lẩu, dùng với cơm trắng hoặc mì. Chúc cả nhà ngon miệng !!
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne