Trang chủ Món ăn Hoa thiên lý xào ức gà

Hoa thiên lý xào ức gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Hoa thiên lý xào ức gà

Ăn hoa kể cũng tiếc nhưng hoa này sinh ra là để làm món ăn chứ đâu thấy ai trưng hoa Thiên lý !

Nguyên liệu

500 gr

hoa

1 cái

ức gà

2 thìa canh

dầu gạo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hoa nhặt sạch, cắt bớt cuống già và rửa nước muối, nhẹ tay vì nó là HOA mà. Mình cũng dùng rổ quay cho ráo nước vì nếu chờ ráo tự nhiên thì sợ "Hoa" nát
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ức gà thái mỏng, ướp các gia vị và mắm rồi xào sơ
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Dùng chảo đó xào hoa cho tái, nêm gia vị cho hoa
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Khi hoa tái thì cho ức già vào trộn và nếm nhé
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Ăn rất ngọt, đậm đã chứ đừng xào lạt quá khg ngon. Cũng vì bữa cơm "One dish" nên xào đậm hơn.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne